[...] na przyrost masy pożywa dużo białka, a ja nie chcę mieć dużych mięśni, tylko żeby były zarysowane lepiej, podobno jak ktoś nie jest wielki to można to osiągnąć przez odżywianie się odpowiednie. I stąd moje pytanie A ile i w jakich proporcjach należy spożywać te białko itd? Mam 173cm, 57kg, 20lat, ćwiczę prawie codziennie fitness lub na siłowni.
ne wy***ie tego, a frajera nie znajde2,5kg to nie tak duzo, w******le to wszystko i zapomne tylko nie wiem w jakich ilosciach bo jest napisane ze 5 lyzek a to chyba za malo bialka wtedy bedzie. A co do odzywiania i supli to sie n tym nie znam, na sfd wole inne dzialy
[...] na początku będziesz szybko widział efekty Przejdz do działu odżywiani,poczytaj posty podwieszone, złap podstawy, będzie Ci dużo łatwiej gdy będziesz wiedział co kiedy i w jakich ilościach jeść żeby osiągnąć zamierzony efekt rozpisz sobie zapotrzebowanie energetyczne, ściągnij dziennik posiłków, ułatwia sprawe układania i modyfikacji diety [...]
Jak mówiłem nie wywale go przecież. Chciałbym dowiedzieć się jak przez okres powiedzmy 2-3 tyg go brać i w jakich dawkach. Sprzedać nie mam komu ponieważ nie handluje.
no mozliwe ale akurat w slepie nie bylo a na sciagniecie czekalbym pewnie z 2 tygodnie ... moglbym wnecie kupic ale qrwa mial bym pzrrywapne u starszych (wiesz jak to jest z nimi).... no ale dobra nie o to mi chodzilo. moglbys mi powiedziec jak brac to HMB i w jakich ilosciach i kiedy. There`s only Techno Music !!!
Panowie mam jeszcze jedno pytanie moge kupić HMB Revolution 150 caps z Treca za 20 zł Czy móglbym to dodać do aakg i kreatyny? Jeśli tak to kiedy i w jakich proporcjach to brać? I czy będzie lepszy efekt?
pozwole sobie wznowic ten temat. dokupilem sobie enan i boldenone lacznie mam 20 ml boldenone i 20 enan jestem w trakcie przyjmowania propka jak juz wspominalem i teraz tak w jakich dawkach proponujecie boldenone i enan bic oczewiscie enan 250 i boldenone 250 mam i jak polaczyc z propem by enan zaczol dzialas i odrazu prosze o rozpiske odbloku bo [...]
1-16 Enan 500mg ew ( poniedziałek i czwartek 250 mg ) 1-16 Hcg 500mg ew 16-20 Nolvadex 20 mg ed 16-20 Clomid 50mg ed Co o tym sądzicie? Czy w trakcie cyklu dodać aromasin żeby w 100% zapobiec Gino? Jak tak to w jakich ilościach?
nie bardzo sie znam na koxie ale jak moj kolega zaczol sie szprycowac (juz po 3 miesiacach cwiczenia ) to poszlo mu po 2 miesiacach 40 kg na plaskiej z 70 na 110 bral mete ome i dece w jakich dawkach i jak to nie bardzo wiem i do tego przytyl 26 kg z czego stracil moze 2 kg do nastepnego cyklu javascript: test(''); javascript: test('');
ok jeszcze mi odpowiedz na temak kreatyny .....jaka jest najlepsza(z tych dostępnych w sklepie sfd) i ile w jakich dawkach i jak długo ją brac.... Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie
W przypadku odżywki białkowej ryzyko popsucia się produktu jest bardzo niewielkie. Oczywiście wiele zależne będzie od tego w jakich warunkach była ona przechowywania. Jeżeli była to temperatura pokojowa, a nie wilgotny garaż, czy piwnica, to nie widzę powodu ku temu aby wyrzucać produkt. Osobiście mam otwartych kilka różnych odżywek białkowych, w [...]
[...] od samego TS, bierz tyle zeby dzialalo, dawki zaczynaj od malych i stopniowo zwiekszaj - nie ma sensu teraz tego rozpisywac bo nie wiesz (a przynajmniej nie podalas) w jakich dawkach dzialaja na ciebie spalacze thermala dodaj, gdy juz wyrobisz sobie jakies efekty, sugeruje wziac thermal na 2miechy przed planowanym koncem, dawki jak wyzej na [...]
[...] juz pare lat na silownie,widac ze chodzi,kiedys cos tam szamal ale teraz juz dlugo nie to teraz dostanie dawke-zdziwi sie jak ostro pojdzie hi hi!! Tylko jeszcze musze mu o odzywianiu powiedziec,wytlumaczyc co i kiedy ma jesc, w jakich mniej wiecej ilosciach i bedzi si!! Dziekki pozdrawiam!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-01-24 11:31:48
warzywka
